「目標達成ノート」でわかった３つのこと

目標をたてただけで、行動にうつせない
いつも３日坊主で終わってしまう
結果がでない・・・。
願いを叶えたい、どうすればいい？

仕事の成績。ダイエットetc

そんな方におすすめの本「目標達成ノート」

著者は、原田隆史さん

「目標達成ノート」は、
目標の立て方や目標の管理の仕方を教えてくれます。
ここにあることを続けていけば、
なりたい自分になれるかもしれません。

目標達成にむけてやる３つのこと

目標は設定するだけでは、なにも達成できないですよね。
そもそも、何もしてないのですから。
ただ、そうした事実
自分は何もしていない。
自分は達成できない。
実は
それだけでかえって、自信を失ってしまうのです。

では、どうすればよいいの？

今日の良かったこと
頑張ったこと。
自分の成長を手帳や日記に書いていく。

これだけ。

書くことで、自信が高まって、
自分で自分の良さに気づいていくんですね。
これならできそうですね。

達成した自分をイメージする。
この話は、よく耳にしたことがあるかもしれません。

とくにスポーツ選手はイメージトレーニングをするといいますし、
営業成績のいいひとは、相手をイメージして
相手に必要なものを提案できるとも言います。

人はイメージを超える結果を出すことはできず、
ありありと映像やシーンを言葉で書き出すことによって
具体的なイメージになっていく。

あと、
成功したときに。誰に何を言われたいか。
どんな自分になっていたいか。
そんなこともイメージしておくと、
モチベーションにつながります。

ただ、成長を書き出すと言っても
うまくいかない日が続く

失敗があると、
そこでくじけて終わってしまうこともしばしばあります。

そんな時は、どうすれば良いのでしょうか？

その時の魔法の言葉
「もう一度やり直しできるなら？」と自分に質問するのです。

この質問に答えようとすることで、
改善行動を見つけられる。
それは、
失敗ではないあらたな行動をしていくことができるということ。

目標達成ノートから
達成のために、
かんたんにできることをまとめました。

〇セルフマネージメントする
〇成功をイメージする
〇失敗を乗り越える

すぐにでもはじめられそうです。

人は達成したい一つことだけを、手に入れても実は満足しない。
家庭も仕事も。プライベートも。
いろんなこともできていないと。

自分だけでなく、家族も。友達も。
幸せでいてほしい
そして
身体だけでなく、心も健康でいること。

目標を立てて、
自分だけが頑張るのではなく、ふりかえり
みんなと分かち合うことで幸せになる
こんなことも学びになりました。

あと、この本には
オープンウィンドウ64やスターシートもあるので、
やってみると
より成功体験を深められるのかなと思いました。

最後まで
読んでいただきありがとうございました。